背を伸ばすストレッチ身長を伸ばすための効果的なストレッチについてですが、ストレッチを行うことで骨格がゆがんでいる場合には正しい位置に矯正しますので、それが本当の身長に戻すために背が伸びると思えるのです。

身長を伸ばすためのストレッチは、寝ている間にゆがむ姿勢を矯正する効果以外に、呼吸を大きく行うことで新陳代謝がアップして、それが成長ホルモンの分泌を活発にさせることから、身長が伸びる効果に現れます。

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