背を伸ばすためには睡眠が大事身長を伸ばすためにはなぜ睡眠が大事なのでしょうか。

それは、人間の成長ホルモンの分泌は睡眠しているときに一番分泌が増えるので、身長を伸ばそうと思ったら成長ホルモンの分泌を活発にさせる必要がありますので、睡眠が重要となります。

血液というのは睡眠しているときに体中を一番めぐりますので、成長ホルモンの動きと共に夜中に新陳代謝がアップして骨が増えていきます。

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背が伸びる時間帯

寝ている時に背が伸びるといわれてますが、その時間帯とその理由についてここでは見ていきましょう。

寝ている間に背が伸びる、これは睡眠にかなり関係しているのです。

人は睡眠をしている中で熟睡中に成長ホルモンが一番分泌する量が多いのです。

身長が伸びるには成長ホルモンが必要です。

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