成長期に大事な栄養素

小学生から高校生までの成長期の子供は、大人と同じくらいの栄養量が必要だといわれています。

成長期の子供には具体的にどのような栄養素が必要なのかあげてみたいと思います。

まずは、タンパク質です。 タンパク質は、筋肉や骨、成長ホルモンなど、すべてにおいて必要な体の構成成分です。

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ホルモン活性医療法

全ての細胞に働きかけ活性化させるホルモン、それがヒト成長ホルモンです。

ヒト成長ホルモンは、成長期には一番活発に分泌しますが、年齢とともに減少し80歳代になると20代の5%くらいしか分泌されなくなってしまいます。

このホルモンの分泌が成長促進にも大きくかかわっています。

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HGH

最近アンチエイジングとして話題になっているのがHGHサプリメント。

HGHとは、「Human Growth Hormone」の略です。 日本語では「ヒト成長ホルモン」となります。

ヒト成長ホルモンとは脳の一部である脳下垂体から分泌されるホルモンでその名の通り、人体の傷ついたり壊れた組織を修復したり、成長を促すホルモンになります。

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プロテインの役割

私たちの体を構成しているものは、70%が水、20%がタンパク質です。

タンパク質は体のありとあらゆる部位を構成するとても大切な成分なので必要不可欠といえます。

タンパク質はすべての機能の土台ともいえるものなので、成長過程の子供たちにとって非常に大切です。

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背を伸ばすプロテイン

成長期の子供は、十分な栄養成分を摂取する必要があります。

特に、子供の成長を促進させる栄養素は、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、タンパク質、ビタミンDなどがあげられます。

これらの成分は、背を伸ばすのに必要な骨の成長を促進させる栄養素になります。

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